美白マッサージとは？
美白に効果があるマッサージを紹介します。
美白マッサージを実践！
体に老廃物がたまると、むくみや、くすみでお肌の色を悪くしてしまいます。
まず本来のお肌に戻してあげることが美白への近道！
美白効果を高めるためにマッサージで血行を良くし、リンパを流していきましょう。
マッサージをする時は、滑りを良くするクリームなどを使ってくださいね。
デコルテ
左腕を肩のラインまで上げ、脇の下をもみほぐしていきます。
次に脇の下から鎖骨まで少し強めにさすります。終わったら反対側も行います。
脇の下は老廃物がたまりやすいので、ここを流してあげるとかなり効果的です。
フェイスライン
顎先から、こめかみまで親指を滑らします。
あごラインをなぞったら、次はあごラインの少し内側をなぞり、そのあと少し外側をなぞっていき最終的に頬全体をなぞります。片方ずつおこなうのがポイント。
耳の後ろ
フェイスラインと同じ形で、顎先から耳の後ろにむかって指を滑らします。
これを両方行います。
次に、耳の後ろから肩まで誘導するようにすべらせます。
額
人差し指から、薬指までの3本を横にします。
眉毛の上から前髪の生え際にむかって、持ち上げるようにマッサージします。
どのマッサージも、数分でおこなえるものです。
少し時間が空いた時に、おこなえるので気が付いたら是非実践してみてください。美白はもちろんのこと、小顔効果も得られますよ。
実は効果アリ頭皮マッサージ
頭皮は顔の皮膚とつながっているため、頭皮のダメージは顔へのダメージといっても過言ではありません。
頭皮は紫外線を浴びやすく、ダメージを受けやすいので、毎日のお風呂タイムに少し時間をプラスして頭皮マッサージ行ってみてください。
- 両方の親指で、ゆっくりと首の付け根を押していきます。
- こめかみから頭のてっぺんまで指10本を使っても見込んでマッサージしていきます。（頭を抱えるような形になります。）
- そのままいろんな角度から頭をつかんで、指の腹で軽く押して、離すのを繰り返します。
シャンプーするときに、ついでにできちゃう気軽さが◎。リラックスもできるので、おススメですよ！
